Le traitement de la courbature

La courbature consiste en la contraction involontaire et douloureuse d’un muscle. Celui-ci devient dur et vos mouvements s’en trouvent limités. En général, vous souffrez de courbatures les lendemains de reprise d’une activité sportive.

Soit vous ne vous êtes pas assez échauffés, soit vous avez trop sollicité votre muscle ou alors vous n’avez pas assez bu pendant et après l’effort physique.

En général, la courbature disparaît très vite

Mais pas d’inquiétude, une courbature est bénigne et disparaît spontanément en quelques jours. Pour apaiser la douleur, pensez à prendre un bain chaud ou alors vous posez une bouillotte sur le muscle concerné. Pensez aussi à vous étirer doucement et à vous masser.

Par contre, si au bout de 3 ou 4 jours la douleur persiste, il faudra consulter votre médecin pour qu’il vous prescrive le traitement adapté à votre pathologie.

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